TARN VALLEY ULTRA TRAIL : 10 pièges à éviter pour réussir cette grande aventure

1 : partir sans avoir une idée très précise de la répartition des difficultés

 2 : ne pas avoir défini un plan de course établi sur votre expérience et votre passé de trailer, sur vos allures de rando-trail raisonnées, sur vos sensations à l’approche de l’évènement (votre état de forme), sur votre programme d’entraînement bien réalisé (ou non… !)

3 : ne pas avoir programmé une période d’allègement de l’entraînement pré-compétitif 2 semaines avant la course

4: ne pas avoir préparé minutieusement son matériel de course afin de parer à toutes les éventualités (météo, nuit, défaillance…)

5 : sous-estimer la difficulté de ce 100 miles car il n’y a QUE 6500 m positifs !!!

6 : partir trop vite compte tenu du relief descendant jusqu’à Florac (km 44). La course ne débute vraiment qu’à Montbrun au km 50

7 : sous-estimer la difficulté des descentes à partir de Montbrun, certes courtes mais techniques

 

8 : ne pas avoir minutieusement préparé un plan strict d’assistance (si vous en bénéficiez d’une)

9 : si vous bénéficiez d’un pacer, se laisser dicter l’allure par celui-ci (ou celle-ci). C’est vous qui décidez de l’allure que vous pouvez maintenir

10 : estimer dès le départ qu’un repos en base de vie ne vous sera pas utile. Au contraire, cela peut-être LA solution pour finir dans de bonnes conditions

 

Photos prises à l'approche de l'arrivée de cette épopée - photos Exo Dams Photographies

 

Post Facebook le 13 JANVIER 2023


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